スムージーの栄養素によるダイエット効果
栄養素がダイエットに何の関係があるのか？ダイエットをするというとあまり食べません。
当然の話ですが、食べる物、量が減ると栄養も減ります。
栄養が減ると、肌や髪がカサカサになったり便秘がちになったり
身体にだるさを覚えたり、そんな症状が出ます。
40代になれば、ダイエットしてなくても、その辺が気になるのに
もっと症状がひどくなるとか悪夢ですね。そこで、スムージーです。
スムージーは豊富な種類の野菜、果物が入っています。
ですから、栄養不足が原因による、肌荒れや髪のパサつき、便秘などといった
症状を緩和します。
もっと言えば、スムージーで摂取できる野菜や果物を同等の食事で
摂取するのは難しいくらい豊富な栄養素が摂れます。
ダイエットしたい。だが栄養不足で老け込むのはイヤ。
老け込まないくらい栄養を摂取したら太るからイヤ。
だったら、ダイエットになってエイジングケアにもなる
スムージーじゃない？という話。
スムージーの安全性
これはダイエットとは直接関係ない話ですがスムージーの安全性も良い点ではないかと思います。
スムージーの原料は野菜や果物です。
ナニコレ？といった謎の物質は入っていません。
何の特殊性もない、自然界にある物が原料です。
それって安全ですよね。
冷静に考えてください。得体のしれない謎の物質を口にするのって
イヤじゃないですか？
効果が変わらないなら安全、安心なほうが良いでしょう。
ダイエットになる。エイジングケアになる。
しかも安心である。
それは、スムージーである。という話。
スムージーでダイエットするメリット
■その低カロリーさから
■腹持ちと空腹感の緩和から
■手軽さと続けやすさから
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