その手軽さがあります。
作る手間
自作でスムージーを作るなら、野菜や果物などの材料をブレンダ―でミックス。
市販のスムージーを使うならもっと簡単。
粉を水などで溶くだけ。
手軽さとダイエットの関係
どんなダイエットにも言えることですが手軽にできること、続けられること。これに勝るダイエットは
ありません。
もし仮に、すごい効果があるが継続が困難なダイエットと
効果はソコソコだが楽に続けられるダイエットがあるとするなら
迷わず続けられるダイエットを選ぶべきです。
続けられないと何より意味がありません。
スムージーだと
特に市販のスムージーでダイエットする場合はその手軽さがより大きくなります。
何百種類もの野菜や果物を集める手間、それをスムージー化する
手間暇、味を調える手間、美容成分を入れる手間。
そんな膨大な手間暇を一切かけずに粉を溶いて飲むだけ。
簡単、手軽で効果的なダイエットに取り組むことができます。
ですから、スムージーがダイエットに良いと言えます。
スムージーでダイエットするメリット
■その低カロリーさから
■栄養と安全性から
■腹持ちと空腹感の緩和から
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